抱怨  

小靜分享~心情點滴(讓你停止抱怨的七個方法)

期貨小靜分享心情點滴

抱怨的習慣會影響我們的大腦、我們的身體健康,並以一種負面的方式打擊我們的精神生活。這個壞習慣會引起我們的不滿以及你的日常生活,並可能導致焦慮,抑鬱等情緒障礙。

 

一、不要拘泥於你無法改變的事情

二、感謝你所擁有的

我們常常抱怨我們沒有的東西,而忽略了我們已經擁有的東西。你要感謝你所擁有的生活,因為幸運的是你可以做你自己。

三、保持積極

當你大部分的時間都在抱怨的時候,保持積極就變得很難。 

四、學會適應變化

五、學會果斷

如果你想打破抱怨的習慣,你當然應該學會更加果斷。

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六、停止評論他人

大多數時候,我們評論其他人沒有任何理由,這會使情況變得更糟。

七、樹立榜樣

如果想要你周遭的人都停止抱怨,你需要先打破你抱怨的習慣。

 

 

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